我很怪……不碰手机的话就睡不着,但是一碰的话就想睡觉了……
铜山区刘集镇医院 心血管内科
你好,你这种情况是一种条件反射,跟你平时的生活和睡眠习惯有关,是由于你碰手机之后大脑皮层开始兴奋,随之就会产生抑制,所以容易睡着。
建议:养成良好的生活和睡眠习惯,平时早睡早起,不要经常熬夜,睡觉前用温水泡泡脚,听听轻音乐。