睡不着烦死人了
铜山区刘集镇医院 心血管内科
你好,这种情况是失眠了,主要是考虑事情过多,精神紧张,经常熬夜,睡觉前吃的太饱等造成的。
建议:放松心情,睡觉前做一些轻微的活动,听听轻音乐,用温水泡泡脚,不看刺激的书籍或视频。