病情描述：
每天吸很多的烟,大约4-3盒,大约10多年，酒喝的还不算多。多次戒烟都不成功,戒酒也不成功，长期以往对家人危害也很大。
希望得到的帮助：
戒烟戒酒的好方法
问
怎么样快速戒烟戒酒
性别：男年龄：32岁2014-04-07
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病情分析：
你好，烟草中含有大量的有毒物体。少量饮低度酒并不一定有害,但过量饮酒甚至酗酒肯定是有百害而无一益。
意见建议：
建议，烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖，建议您最好是就也要少喝。
