病情描述：
我现在42岁总是春秋就有不好睡的坏习惯，白天又要上课，晚上又睡不好，感觉实在是有些吃不消。到了夏天冬天。睡眠有好转。在十年前曾经遇到过这种情况，服了几盒安眠不闹糖浆，加之思想的环境的。逐渐就好了。最近又出现失眠现象。请问医生，是生理的，还是疾病的原因
问
我现在42岁总是春秋就有不好睡的坏习惯，...
性别：女年龄：42岁2014-11-07
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病情分析及建议：
你好，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另1重要原因。平时要多吃坚果类食物。例核桃、葵花籽等
