人要是不用晚上睡觉休息多好,生命就长了。
医师
天脊医院 神经内科
你好,睡眠保护人的心理健康:睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因睡眠不佳,就会出现注意力涣散,而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。
有利于皮肤美容:在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多,其分泌和清除过程加强,加快了皮肤的再生,所以睡眠有益于皮肤美