病情描述：
我最经经常大脾气，还会失眠，恶心，食欲不振，就去医院检查了，医生说是得了更年期综合征。开了药回家好好调理，请问更年期综合征的饮食和足以什么呢，
希望得到的帮助：
更年期综合征的饮食注意什么呢？
问
更年期综合征的饮食注意什么呢?
性别：女年龄：55岁2014-11-01
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病情分析：
你好。蔬菜和粗粮，以补充多种维生素，满足人体需要。除绿叶蔬菜外，还要吃红色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡；多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒
意见建议：
建议平时多参加户外活动，跟朋友同事经常在一起聚聚会，这样多病情有很好的好处，
