病情描述：
妈妈最近好像更年期又犯了，前段时间吃药就没有犯，可是最近她又爱发脾气，比以前更爱唠叨了，烦死了，我想知道她平时该多吃什么才能改善？
希望得到的帮助：
更年期综合征平时该多吃什么？
问
更年期综合征平时该多吃什么？
性别：女年龄：47岁2014-10-31
返回问题详情
病情分析及建议：
更年期综合征中最典型的症状是潮热潮红。更年期综合征多发生于45～55岁，90%的妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。
病情分析及建议：
您好！更年期综合征应该多吃什么食物？平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
