病情描述：
我发现我头发掉的越来越厉害了，而且记忆力超级不行，下降了，最近心情也烦躁，月经好像都有半年没来了，在书上看到我这种症状好像是更年期综合征，没想来真老了。。
希望得到的帮助：
请问应该如何解决更年期综合征的毛病呢？
问
应该如何解决更年期综合征的毛病
性别：女年龄：45岁2014-10-27
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病情分析及建议：
你好，合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。
病情分析及建议：
你好，更年期妇女最好半年至1年进行1次体格检查，包括妇科检查和防癌检查，有选择地做内分泌检查。医疗保健人员应向更年期妇女提供优质咨询服务，帮助他们预防更年期综合征的发生，或减轻症状，缩短病程。
