病情描述：
平时一直很准你是的月经这段没有什么规律，还经常脾气暴躁，有时睡眠质量也很差，皮肤也没有以前好了，去看了医生说是更年期综合征，想了解下该如何能缓解更年期综合征。
希望得到的帮助：
想了解下该如何缓解更年期综合症呢？
问
该如何能缓解更年期综合征呢？
性别：女年龄：44岁2014-10-18
返回问题详情
病情分析及建议：
你好缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去保持良好的情绪.良好的情绪可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性充分发挥身体潜能使人精神饱满精力充沛食欲增强睡眠安稳生活充满活力.
病情分析及建议：
你好,主要表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是绝经期综合征最突出的特征性症状。约3/4的自然绝经或人工绝经妇女可以出现。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30～50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。
