晚上十一点睡,早上五点半起床,白天打瞌睡,又睡不着是怎么回事,头还疼
副主任医师
聊城第四人民医院 心理咨询科
根据您描述的情况及目前疑问,考虑是一个人带孩子长期睡眠不足,太过于劳累,导致的神经衰弱症状及眼疲劳引起的系列症状。
您描述的情况下,应该尽可能多休息,有空放松一下心情,做做瑜伽锻炼,听听音乐,眼周多按摩一下,可能是会有一定疗效的。