病情描述：
我因为长期睡眠不好，只能睡3-4个小时左右，白天精神也不错，但夜间就是睡不着，情绪也影响了，很烦躁，尤其早上心情很低落，觉得什么都没有意义的，请问我的情况应该如何调整
希望得到的帮助：
长期失眠导致了抑郁情绪应该如何办
问
长期失眠导致了抑郁情绪应该如何办
性别：男年龄：40岁2014-04-02
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病情分析：
你好，长期的失眠也会有影响身体健康的，随着发展是会有情绪以及精神方面的影响
意见建议：
目前你的情况比较长了，可以结合中药调整，生活中也需要做到及时调整放松压力，没有什么是大不了的，给自己信心。
