病情描述：
我从小的时候就经常便秘，每天都觉得腹胀难受，想上厕所排便还不通畅是怎么也排不出来，我每次都害怕上厕所大便，我朋友说我这是患了习惯性便秘，我不太懂想知道如何饮食会好些呢?
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
习惯性便秘吃什么食物好呢?
问
习惯性便秘吃什么食物比较好呢？
性别：女年龄：22岁2014-04-02
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病情分析：
您好，大多数的便秘都是由于饮食不当及不良习惯所引起的，所以建议调理一下肠胃,以改善大便症状。
意见建议：
建议平时多食用水果蔬菜及含粗纤维的食物.多喝水等，适当可以多吃些香蕉，芝麻等食物润肠通便，养成定时排便习惯.
