病情描述：
我最近马上就要面临着评职称了，自己反复的在脑子里准备自己的演讲，我自己也因此感觉十分的累，但是最近还是失眠了。
希望得到的帮助：
失眠患者可以多吃点什么好呢？
问
失眠患者可以多吃点什么好呢？
性别：男年龄：25岁2014-10-20
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病情分析及建议：
可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
病情分析及建议：
你好，大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。
