病情描述：
最近这段时间我老是出现疲劳的情况，一到天黑就想睡觉的没办法，而且白天有时候还会自己在哪了胡思乱想的，之前从来没有出现过这样的情况，我去咨询了医生，医生说我的情况属于更年期综合征
希望得到的帮助：
请问更年期综合征的患者饮食要注意哪些
问
更年期综合征的患者饮食要注意哪些
性别：女年龄：45岁2014-10-18
返回问题详情
病情分析及建议：
你好，这位朋友。更年期综合征的妇女：1、多吃动物性食品及黄豆：如鸡蛋、鱼、牛奶、畜禽类瘦肉及内脏。2、多吃含铁钙锌铜和多种维生素的杂粮：如小米、玉米、黄米、麦片等。3、少吃动物油及肥肉多吃植物油：少吃动物油及肥肉多吃植物油，如豆油、花生油、菜籽油、玉米油及香油等。
病情分析及建议：
答：更年期饮食该注意哪些：应以植物性食品为主，动植物类饮食构成比例应适当。其中，动物类食品可以提供大量高质量的蛋白、脂肪，植物类食品主要提供糖类、维生素、无机盐。
