病情描述：
轻微抑郁症治疗方法?最近我的好朋友被检查出有轻度的抑郁症，失眠的厉害，“内苦外乐”和外人在一起还表现的很高兴，但是剩下我和她的时候会向我诉苦，哭泣。情绪低落，什么都引不起她的兴趣。我想咨询一下，这种轻度的抑郁症自我疗法是什么？希望可以帮助到她请问轻度抑郁症的自我疗法是什么？
问
轻微抑郁症治疗方法
性别：女年龄：24岁2014-10-14
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病情分析及建议：
你好。可以有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。希望可以帮助到你
病情分析及建议：
你好。患者最需要的就是勇敢的面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。适当地调整工作与休息的时间，制定出锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。希望可以帮助到你
