病情描述：
上几天我由于工作太忙就一直加班到很晚，把我的作息时间都给乱了，这几天我的工作正常了，可是我晚上还是睡不着，经常是睡着以后也会做梦，有点动静就会经常，严重影响我第二天的精神，有什么好的预防方法吗
希望得到的帮助：
请问哪些方法可以预防失眠
问
失眠有什么方法可以预防
性别：男年龄：40岁2014-10-11
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病情分析及建议：
你好您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
