病情描述：
大便排出不正常，便次少、困难、排不净，最近肤色也不好，毛发干燥，甚至脸上会出现小痘痘。所以我想咨询一下怎样才能改善便秘的症状呢？
希望得到的帮助：
怎样才能改善便秘？
问
怎样才能改善便秘？
性别：女年龄：28岁2014-04-01
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病情分析：
你好，便秘可能会造成贫血或者是营养不良。长期便秘会导致腔裂，体内的毒素就很有可能会有所堆积，排毒遇到阻碍，就会出现皮肤暗黄或者长痘痘。
意见建议：
平时应该注意多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃过于辛辣的食物，一定要按时休息，照顾好自己的身体。
