病情描述：
最近晚上总是睡不着，好不容易睡着了，半夜不管是几点醒了就又睡不着了，感觉很困就是睡不着，脑子也停不下来光思考事情，弄得白天头疼也没有精神。
希望得到的帮助：
怎么治失眠？
问
失眠了怎么办？
性别：男年龄：35岁2014-04-01
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病情分析：
你好，在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时都会有短暂性失眠障碍，一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善。
意见建议：
建议调整自己的情绪，保证心情不要大起大落，睡觉之前比较好不要思考事情了，放松自己。
