病情描述：
最近在和朋友聊失眠该吃什么好的问题，什么喝牛奶，睡前散散步等办法都用过，他突然建议我可以尝试吃些核桃，说核桃也能帮助睡眠，这是真的吗？
希望得到的帮助：
吃核桃有助于睡眠吗？
问
吃核桃有助于睡眠吗？
性别：女年龄：34岁2014-03-29
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病情分析：
你好，核桃是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。
意见建议：
建议取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。
