病情描述：
我是一个夜猫子，我晚上经常会写一些剧本什么的，所以每天晚上都会工作到很晚，每天晚上我都会喝一些茶叶。现在由于工作的转变，需要早睡早起，但是晚上一直睡不着觉，因为我睡前喜欢喝茶，不知道喝茶会不会对睡眠造成影响，导致失眠。
希望得到的帮助：
多喝茶，会不会导致失眠呢？
问
喝茶会不会导致失眠
性别：男年龄：28岁2014-09-25
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病情分析及建议：
失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。
病情分析及建议：
你好，这个没有办法解决，茶本来就是提神醒脑的，不管什么茶，都不宜在睡前2小时喝，你可以在白天甚至晚饭后半小时喝都可以，没有必要到晚上了还喝，或者你喝习惯了以后，不管怎么样都可以睡着。茶叶中含有咖啡因，会导致神经兴奋，有可能导致失眠。
