病情描述：
我的母亲最近经常会发脾气，而且还会失眠，恶心，食欲不振，我就带她去医院检查了，结果发现得了更年期综合征了，给开了些药回家调理，想知道平时饮食要注意什么。
希望得到的帮助：
得了更年期综合征平时饮食要注意什么？
问
得了更年期综合征平时饮食要注意什么
性别：女年龄：48岁2014-09-20
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病情分析：
你好，蔬菜和粗粮，以补充多种维生素，满足人体需要。除绿叶蔬菜外，还要吃红色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡；多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒等。
意见建议：
平时多参加户外活动，跟朋友同事经常在一起聚聚会，这样多病情有很好的好处，
