病情描述：
最近总是感觉很是疲劳，浑身没有力气，月经也不规律，时长时短，整个人没有精神，容易发火，更年期综合征要怎样调理呢？
希望得到的帮助：
更年期综合征要怎样调理呢？
问
更年期综合征该怎么进行调理呢？
性别：女年龄：45岁2014-09-17
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病情分析及建议：
科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。
病情分析及建议：
你好，每天都应该吃写容易消化的食物，不要经常吃过于油腻的东西，会增加身体的负担。更年期出现的症状很不容易治疗，所以可以吃些中药调理一下身体，让内分泌趋于正常。中药的副作用也小，而且对于妇科方面的疾病疗效特别好。多陪伴处于更年期的女性，带她们出去散步，购物，旅行，总之尽量让她们每天都有事情可做
