病情描述：
我妈妈44岁了，突然像变了一个人一样脾气变得暴躁了，一天到晚想得多还很忧郁似的，还听他说他经常胸闷还总是心情不好，我很担心妈妈是患了更年期综合征，我妈妈该注意些什么呢？
希望得到的帮助：
更年期综合征要注意些什么？
问
请问更年期综合征该注意些什么呢？
性别：女年龄：44岁2014-09-12
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病情分析及建议：
在饮食上的注意；建议注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
