病情描述：
我人到中年，身体发生了许多变化，好事心烦，想发脾气，有时还怨的想哭，知道自己可能是更年期了，到医院问医生，果然是，医生让不要生气，多想高兴的事情。
希望得到的帮助：
更年期综合征要注意什么
问
有了更年期综合征要注意哪些
性别：女年龄：46岁2014-09-13
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病情分析及建议：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法。
