病情描述：
我的妈妈这一段时间以来脾气特别的暴躁，我怀疑他是得了更年期综合征，而且他跟我妈说她晚上经常睡不着觉失眠，我对这个并不太了解，我想问一下更年期综合征，到底怎样才能缓解呢！
希望得到的帮助：
更年期综合征的症状该怎样才能得到缓解？
问
更年期综合征的症状怎样才能得到缓解？
性别：男年龄：51岁2014-09-13
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病情分析及建议：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。50
