病情描述：
本人男今年21，年纪轻轻就已经200斤了，真的想减肥了，不然觉得生活都没有意义了，身体胖体质虚容易多病，而且每次出去吃饭都不好意思好好吃，经常会看到别人的嘲笑眼光，想要减肥有什么妙招啊。
希望得到的帮助：
励志想要减肥有什么好的办法啊？
问
想要减肥就应怎么做？
性别：男年龄：21岁2014-09-16
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病情分析及建议：
你好，减肥不是难事，主要是你要有一颗恒心，每天一日三餐不用少，不过饮食要注意要科学，而且要规律。还有嘴重要的就是坚持锻炼，每天晚饭后出去慢跑半个小时多补充水份效果会很明显。
