男生怎样减肥最快最有效能让我把肚子上和脸上的肉减掉
没有治疗
想知道社么方法能快速减肥
副主任医师
江苏省中医院 中医骨科
您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。