病情描述：
最近不知道为什么，我的脾气变得很差，经常生气，而且还变得特别的唠叨，总是喜欢一个人在哪里碎碎念个不停。孩子都快受不了我了，都说我这个是得了更年期综合征了。
希望得到的帮助：
请问得了更年期综合征怎么办？
问
更年期综合征的人应该要怎么办？
性别：女年龄：36岁2014-09-03
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病情分析及建议：
你好。如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
