病情描述：
医生你好，我今年都快五十岁了，最近一段儿时间老是感觉自己精疲力尽的，平常也没有什么家务活，但是老感觉很累，睡眠不好，经常出虚汗，我怀疑自己患了更年期综合征了。
希望得到的帮助：
请问有没有好的食疗方法呢？
问
有没有更年期综合征的食疗方子呢？
性别：女年龄：48岁2014-09-05
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病情分析及建议：
你好，你可以吃一些赤豆薏仁红枣粥，小麦黄芪大枣粥，可以缓解更年期的失眠多梦，帮助您有一个良好的睡眠。也可以吃一些大枣银耳粥，对您也有好处。
病情分析及建议：
你好，建议你也试一下，本人现在一直饮用，感觉效果不错。莲子百合粥：莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
