病情描述：
我是一个长期患有失眠症的患者，失眠情况持续一年多的时间了，药物也吃了好些了，还是不见改善，我除了失眠外，最近还老是心慌焦躁，脾气变的很大，请问我目前的情况应该如何治疗和调理呢？
希望得到的帮助：
长期失眠，心慌焦虑，如何治疗和调理？
问
长期失眠，心慌焦虑，如何治疗和调理？
性别：男年龄：46岁2014-08-29
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病情分析及建议：
你好，可以试试中药调理,每天运动一个小时,多喝水,多吃一些蔬菜和水果，保持良好的心态，不要让自己过于悲伤或者过于兴奋，养成良好的睡眠习惯，平时多进行身体锻炼，饮食要均衡，睡前可以喝牛奶呢泡温水脚
