病情描述：
我从上周开始晚上就睡不着觉了，要到三点以后才能睡着，而且好像老是做梦，醒来也不知道具体内容都是些什么稀里糊涂的，昨天吃了安眠药睡着了，但是后半夜又惊醒了，青蛙呢如何防止失眠抑郁呢？
希望得到的帮助：
如何防止失眠抑郁呢？
问
如何防止失眠抑郁呢？
性别：男年龄：22岁2014-09-03
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病情分析及建议：
你好，失眠抑郁症是一种精神方面的疾病，日常生活中注意，每天按时休息，按时吃饭，不暴饮暴食，适当的运动，放松心情，经常与人交往。
