病情描述：
因为生活压力，工作压力，最近老睡不着，偶尔睡着了也是迷迷糊糊的，白天没精神，严重影响生活质量，有什么方法可以助眠的？最后是中药什么的，健康点的方法
希望得到的帮助：
治疗失眠
问
如何健康的方法治疗失眠
性别：男年龄：33岁2014-09-09
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病情分析：
你好，失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏，或者是由于心理压力过大导致。
意见建议：
建议您到医院做具体诊断。也可能是您心理压力过大造成的，保持良好心情很重要。平时可以多做运动，多和朋友沟通，睡前听听舒缓的音乐，喝杯牛奶。安眠药要遵医嘱服用，不要随意吃。
