病情描述：
我最近不知道怎么了，经常失眠，半夜醒了出那么多虚汗，看见谁子那里都有火，控制不住就会发出来，后来去医院医生说我的了更年期综合征，我想知道更年期综合征的饮食吃什么
曾经的治疗情况：
有
希望得到的帮助：
更年期综合征的饮食注意什么呢？
问
更年期综合征的饮食注意什么呢
性别：女年龄：49岁2014-03-19
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病情分析：
蔬菜和粗粮，以补充多种维生素，满足人体需要。除绿叶蔬菜外，还要吃红色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡；多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒等。
意见建议：
建议平时多参加户外活动，跟朋友同事经常在一起聚聚会，这样多病情有很好的好处，
