病情描述：
我现在16岁了，我想减肥，我的脸看起来很胖。请问一天三餐应如何搭配。:
问
减肥时一天三餐应如何搭配
性别：女年龄：16岁2014-08-18
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病情分析：
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
意见建议：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
病情分析：
你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主
意见建议：
建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
