病情描述：
今年我更年期闹的很严重，有的时候一晚上也睡不着觉，就挣着眼到天亮，这一天天的特别的累，该怎么调理啊？
希望得到的帮助：
该怎么调理啊？
问
更年期综合症状严重，失眠该怎么调理啊？
性别：女年龄：49岁2013-10-24
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病情分析及建议：
您好，失眠在各种人群中都是很常见的，这并不是一种病，但是这个是很痛苦的，必须得重视起来，想办法早点解决这个问题。
意见建议：不要有太大的压力，每天保持好的心情，经常出去运动运动，睡前可以喝一杯热牛奶，不要太兴奋了。有必要的话，可以去医院检查一下。
