病情描述：
婆婆今年正好是更年期，心里老是不高兴，晚上也睡不好觉，我看着电视里面说女人在这时候可以吃点保健的药，什么药比较好？
希望得到的帮助：
这时候可以吃点保健的药，什么药比较好？
问
婆婆更年期心里烦闷，睡眠差吃什么保健药好
性别：女年龄：52岁2013-10-24
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病情分析及建议：
你好，最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
意见建议：建议患者睡前喝一杯牛奶，有意与帮助睡眠，睡前不要做剧烈运动。
