现在工作压力大,生活负担也很大,经常失眠睡不着,晚上翻来覆去。就算睡着也很容易醒,还多梦。睡不着如何睡着?
主任医师
徐州东方医院 精神科
这个可以根据不同的情况分析。如果是忧思过度引起的则需要调畅情,然后泡点酸枣仁喝。多梦是心阴虚则再加上莲子心泡水喝效果很好。