病情描述：
我最近不知道怎么了经常失眠。而且很容易发火，身上的体温很高，控制不住自己。让后在网上偷偷查了一下是更年期综合征，想了解平时饮食上注意什么呢？
希望得到的帮助：
更年期综合征的饮食注意什么呢？
问
更年期综合征的饮食注意什么呢
性别：女年龄：50岁2014-03-10
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病情分析：
你好，蔬菜和粗粮，以补充多种维生素，满足人体需要。除绿叶蔬菜外，还要吃红色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡；多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒等。
意见建议：
平时多参加户外活动，跟朋友同事经常在一起聚聚会，这样多病情有很好的好处，
