病情描述:
男我是一个球迷,我喜欢熬夜看世界杯。我的黑眼圈都出来了,上班打不起精神,记忆力减退很多,免疫力也不好,浑身无力,晚上失眠多梦。我想了解一下怎么才可以让熬夜看世界杯得到有效的治疗?
希望得到的帮助:
请问治疗熬夜看世界杯同时有哪些事项是需要注意的?
男我是一个球迷,我喜欢熬夜看世界杯。我的黑眼圈都出来了,上班打不起精神,记忆力减退很多,免疫力也不好,浑身无力,晚上失眠多梦。我想了解一下怎么才可以让熬夜看世界杯得到有效的治疗?
请问治疗熬夜看世界杯同时有哪些事项是需要注意的?
你好,熬夜看世界杯:1、不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。2、开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。3、提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以解压,还可以明目呢!