病情描述：
男最近感觉自己好像进入了更年期一样，总是动不动就发脾气，真个人觉得很烦躁，一点点小事就会让我想很多，然后觉得很难过，我咨询了医生，医生说我抑郁了，该怎么办啊
希望得到的帮助：
我想知道抑郁怎么办
问
抑郁该怎么办啊？？
性别：男年龄：20岁2014-08-03
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病情分析及建议：
你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，多想一些开心的事，自我放松一下。
