病情描述：
男最近可能是工作压力比较大，所以我到晚上了就会乱想东西睡不着觉。但是以前我也有这种情况吃一药就会睡着了，现在我不知道怎么办了。请问最近总是失眠怎么办啊
希望得到的帮助：
总是失眠怎么办
问
最近总是失眠怎么办呢
性别：男年龄：23岁2014-07-29
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病情分析及建议：
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.
