病情描述:
我最近在减肥,可是今天晚上过生日,肯定会吃奶油生日蛋糕的,我想问问可不可以吃?会不会把我这段时间的努力都浪费了?
我最近在减肥,可是今天晚上过生日,肯定会吃奶油生日蛋糕的,我想问问可不可以吃?会不会把我这段时间的努力都浪费了?
吃之前的5分钟喝一杯白开水或者矿泉水,吃的时候慢慢吃,不要吃奶油,如果你就喜欢吃奶油,那就拿一杯低脂的酸奶来代替,酸奶助通便的。偶尔吃一次没事的,再说生日应该高高兴兴的过。
减肥期间可以一次吃二两左右的生日蛋糕为宜,少吃上面的奶油为宜,奶油是高脂肪,高热量的食物,是很容易发胖。