病情描述：
我家人平时吃盐比较重，所以这个人平时比较爱吃咸的东南，最近在减肥，听说减肥的时候不能吃这些太咸的东西，为什么减肥期间不能吃太多盐？
问
为什么减肥期间不能吃太多盐
性别：女年龄：19岁2014-07-21
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病情分析及建议：
高盐分的食物的确不利于减肥，吃盐太多体内聚集很多钠离子，就会锁住水分，造成水钠滞留性肥胖，长期会加重心脏，肾脏负担，引起高血压和心脑血管疾病，对身体非常有害。但是适度的盐分是很有必要的，在你的身体大量流汗之后，电解质会有大量的流失，流失的也有身体里的盐分。适度摄入盐分，不仅对第二天的运动有好处，也会让你觉得有力气。
