病情描述：
女我的性格一直都很温和，平时脾气很好的。可是我这段时间，心情却特别的浮躁，觉得看什么都很不顺眼，总是想发脾气，还经常头昏，没有力气。我去医院看医生，结果医生就告诉我说，我这个是患上了更年期综合征。
希望得到的帮助：
请问得了更年期综合征要怎么饮食啊？
问
得有更年期综合征要怎么饮食啊？
性别：女年龄：36岁2014-07-18
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病情分析及建议：
你好。建议注意饮食营养。对于更年期有头昏，失眠，情绪不稳定等症状的人，要选择富含维生素的食物，比如粗粮，豆类和瘦肉，牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠的作用，绿叶菜，水果等含有丰富的维生素，可以维持神经系统。
