病情描述：
女我失眠可能是因为生活方式不好引起的，前段时间放假了十几天，在家里休息的时候都是躺在床上玩，也不分白天黑夜，现在开始上班之后感觉特别没有精神，晚上睡不好觉失眠。
希望得到的帮助：
请有哪些生活方式会引起失眠？
问
什么不好的生活方式会导致失眠？
性别：女年龄：42岁2014-07-09
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病情分析及建议：
你好，由于生活方式引起失眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律。
