病情描述：
女今年21岁，偏胖，每次都不好买衣服，想减肥，自己也有试过一些小办法，但是都没有什么效果，有什么可以减肥的吗？
希望得到的帮助：
怎么减肥？
问
要怎么减肥？
性别：女年龄：21岁2014-07-08
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病情分析及建议：
你好，1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。
