皮肤瘙痒是一种皮肤神经官能症。多为外感风邪，或内伤血热，或血虚失养等所致。它经常是阵发性的，尤其是在晚上。由于持续抓挠，出现抓痕、结痂、色素沉着、苔藓样改变等二次损伤。若是发现疾病，是需注意及时治疗。那么，出现皮肤瘙痒怎么办?

　　1.不要用手抓：多补充维生素A和维生素e，皮肤瘙痒的患者不要随意滥用激素进行治疗，也不要过于频繁地洗澡，更不要用热水、毛巾或肥皂用力搓揉，因为这样会洗掉皮肤表面的脂肪膜，使皮肤干燥，加重瘙痒。

　　2.注意饮食：少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜、洋葱、芥末、生姜等。，少喝酒和咖啡，不抽烟，少吃高脂肪食物。因为高脂肪会增加皮肤的油脂负担。少吃糖，糖太多会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，引起皮肤瘙痒。

　　3.及时治疗：皮肤瘙痒症在早期可能危害不大，但由于不断搔抓，会出现划痕、结痂、色素沉着、苔藓样改变等继发性损害，甚至会导致一些严重的疾病。所以要及时去正规的皮肤专科医院就诊，不可盲目就医。

　　4.注意穿着：贴身衣物应选择宽松的棉制品，吸汗透气，避免接触摩擦或热汗引起皮肤瘙痒。还应避免穿毛衣、尼龙、化纤等贴身衣物，以免刺激皮肤，引起过敏。

　　皮肤瘙痒患者应保持正常的生活规律，早睡早起，适当运动，戒烟酒、浓茶、咖啡及辛辣刺激性食物，饮食上适度补充脂肪，及早发现并治疗，切记不要任其发展导致病情加重，也不要乱就医、乱用药，不但不能缓解病情反而会加重病情。