南昌男科医院

预防前列腺癌有五种方法,请收藏!

时间:2021-04-16 18:10:44

预防前列腺癌有五种方法,请收藏!

60岁以上的中老年男性是前列腺癌的高危人群。为了降低发病率,他们应该养成良好的生活习惯,有广阔的胸怀去接受一切,让癌细胞远离身体。

预防前列腺癌的方法。

1.多喝水,不要憋尿。

确保每日水量2500毫升,多喝水多排尿,防止高浓度尿对前列腺的刺激。不要憋尿,如果膀胱内有尿充盈,会对前列腺和膀胱产生影响。春季早晚温差大,要做好保暖工作,防止身体受寒,因为寒冷时会增强交感神经的兴奋性,导致尿液滞留,增加尿道内压力,从而导致逆流。

2.防止摩擦。

如果会阴长期摩擦,会增加前列腺症状,让患者感到不适。尽量减少骑自行车的时间,减少对前列腺的压迫,长时间坐着,长时间保持姿势,适当休息,防止前列腺局部充血。

3.改掉坏习惯。

戒烟戒酒,少吃辛辣的食物,如辣椒、生姜等。,否则前列腺会反复充血,从而加重晚期症状。养成定期排便的好习惯,多吃粗粮,防止便秘。必要时可以在医生的指导下选择日常通便药物。此外,还应多吃保护前列腺的食物,如牛肉、豆制品、木耳等。每天保证适量的蛋白质,以降低患前列腺癌的风险。

4.适当运动。

多参加体育锻炼不仅可以增强抗病能力和免疫系统,还可以给前列腺带来有效的按摩,促进淋巴和血液循环,降低患前列腺癌的风险。保持放松,不要穿紧身内衣。每天睡觉前洗个温水澡,缓解前列腺和肌肉的紧张,每天洗两次澡也能达到一定的保健效果。

5.保持个人卫生。

由于阴囊有一定的伸缩性,会含有大量的汗液和尿液残留留,本身阴部通风较差,这样会让大量的细菌乘虚而入,从而导致前列腺炎、性功能减退等。每一次同房前都要彻底清洁外阴。

温馨提示。

学着放松,避免心理压力过大,控制性生活次数,不要让前列腺反复充血,根据前列腺的一定时间进行休息,如有包茎或包皮,应及时手术治疗。

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