病情描述：
你好，我长期坐在办公室里，一到下班就会感觉头昏颈部及两侧肩胛硬疼，两肩膀用劲下沉时感觉颈部特别硬，腰部也是僵硬的感觉弯腰臀部疼痛。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
怎样缓解颈腰疼痛？
问
颈肩腰僵紧疼是什么引起的？
性别：女年龄：26岁2014-06-21
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病情分析：
您好，颈椎病有很多种类型，除了脊髓型颈椎病要通过手术治疗以外，其余类型的颈椎病大部分都可以通过保守治疗，包括牵引，小针刀，正脊，推拿，理疗，膏药，针灸等等。
意见建议：
平时注意少低头，避免颈部长时间一个姿势不动，避免颈部受凉，枕头要低等等。可以多增加一些户外运动，例如羽毛球，放风筝等。
