病情描述：
最近很苦恼，老没有精神，做什么都没有劲一样，睡眠也不好。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
如何不被亚健康困扰？
问
如何不被亚健康困扰？
性别：男年龄：30岁2014-06-18
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病情分析：
你好，亚健康是指人没有明显器质病变，却总是无精打采，感觉疲惫，身心不爽的情况。现代社会生活节奏快，生活工作压力比较大，加之熬夜饮食不规律等恶习，呈现亚健康状态的人也越来越多。
意见建议：
杜绝熬夜饮食清淡新鲜多吃五谷杂粮杜绝咖啡，浓茶等提神饮料。保持心情开朗舒畅。负面情绪不仅会消耗人体的能量，还会堵塞人体的经络，影响能量的传递，从而影响人体的健康。
